Можете изгубити живот и предозирати се кофеином

На кофеин сви реагујемо другачије, праг толеранције је поприлично индивидуалан, али постоји неколико  универзалних ефеката које он оставља на наш организам.
кофеин
Фото: Youtube Printscreen

Кофеин засигурно убрзава рад срца, може нас учинити нервознијим него што јесмо, такође утиче на пробаву и узнемирује желудац.

И ако звучи банално можете да се предозирате са прекомерном количином кофеина

Оно о чему морате да водите рачуна је чињеница да се он не налази само у кафи већ и у другим популарним производима као што су енергетски напитци, кока кола и сл.

До 400 милиграма кофеина је прихватљива конзумација, за одрасле, у току дана, што је отприлике еквивалентно са 4 шољице кафе. Узмите у обзир да су шољице у питању, а не велике шоље на које су већином сви прави љубитељи кафе навикли.

Према истраживањима, препорука је да се смањи унос кофеина уколико почнете да осећате нежељене ефекте као што су: главобоља, несаница, немир, нервоза, или комбинацију свих наведених. 

EUR/RSD 117.4829
Најновије вести