Нахраните меморију: Храна за боље памћење

Доказано је како шака ораха на дан може да побољша памћење- богати су антиоксидансима и садрже велике количине протеина, витамина и влакана.
brokoli
Фото: pixabay.com

Но, ту није крај. Још је неколико врло здравих и укусних намирница, које ће вам сасвим сигурно побошљати меморију.

Броколи је богат витамином К, који подстиче когнитивне способности и одлаже старачку деменцију, колином који побољшава памћење и фолном киселином.

Семенке бундеве садрже цинк који је значајан за здравље мозга и побољшавање памћења.

Фото: pixabay.com

Авокадо садржи незасићене масне киселине које одржавају мождане ћелије флексибилним.

EUR/RSD 117.5515
Најновије вести